MoveCareless

Wie zijn wij

Wij zijn Hilde en Gerlof Trommelen. 5 jaar geleden zijn we begonnen met MoveCareless. Gerlof is voornamelijk op de achtergrond en in het netwerk actief en ik zet me vooral in op het bewegen met diverse doelgroepen.
Al van jongs af aan ben ik bezig met sport en bewegen en had op 20-jarige leeftijd al de nodige diploma’s en certificaten behaald. Zo kan ik mijn hobby omzetten in professioneel lesgeven.
Ik heb de opleiding tot Sport en Beweegleider voor senioren afgerond om zo beter en verantwoord met de doelgroep aan de slag te kunnen. Daarnaast heb ik de cursus Train de Trainers voor de toestellen in de beweegtuinen gevolgd en verder heb ik nog een Bootcampcursus doorlopen, die voor de sportievelingen in de buitenlucht kan worden aangeboden. Tot slot heb ik ook de opleiding Powerwalking afgerond.
Je kunt me zien als het gezicht van MoveCareless, waar ik al mijn passie en ideeën in het bedrijf leg en geef met heel veel plezier dagelijks les aan verschillende doelgroepen.

Activiteiten

Powerwalk

Sporten in de buitenlucht! Goed voor je conditie, gewichtsverlies en om je lichaam gezond te houden.
Zo: 09:30-10:30
Zo: 11:00-12:00

BodyWave

Een volledig body programma voor de pittige & fitte volwassenen!
Ma: 18:30 - 19:30
Di: 19:30 - 20:30
Don: 20:00 - 21:00

Meer bewegen voor ouderen

Vitaal houden van de ouderen. Zowel spieren, lichamelijk als geestelijk. Met als doel dat ze langer zelfstandig kunnen wonen, bewegen etc.

Woe:
10:00 - 11:00
11:00 - 12:00
Do:
09:30 - 10:30
10:30 - 11:30
11:30 - 12:30

Bewegen op muziek

Bewegen op muziek voor een doelgroep met een beperking. Een heerlijk uurtje gezellig met elkaar in beweging!

Do: 18:30 - 19:30

o Inschrijfgeld (eenmalig) € 7,50
o Abonnement Bodywave & bewegen op muziek (10 rittenkaart) €62,50
o Abonnement Powerwalk (10 rittenkaart) € 70,00
o Abonnement Meer bewegen voor ouderen (per kwartaal) €30,00

Sport & Bewegen

Ons doel is om mensen die de drempel nog te hoog vinden om te gaan bewegen zover te krijgen dat ze bewegen weer leuk gaan vinden. Dit willen we doen door het sociale element en het beweegelement aan elkaar te koppelen, ieder op zijn/haar eigen niveau, in groepsverband of individueel, niet gebonden aan leeftijd. Dit kunnen groepen zijn die al gezamenlijke activiteiten hebben maar die als groep graag aan sport en bewegen willen gaan doen.

Het kunnen groepen zijn of individuen die in het kader van zelfredzaamheid begeleiding krijgen vanuit de WMO (Wet Maatschappelijke ondersteuning), of vanuit een reintegratietraject tot meer bewegen moeten worden aangespoord. Om dit doel te ondersteunen kan daar waar nodig een beroep worden gedaan op de coachmethode, een erkende methodiek om mensen bewust te maken van hun beweeggedrag en met behulp van deze methodiek het bewegen beter  in te passen in hun dagelijkse leefpatroon. Wilt u meer weten over deze coachmethode kunt u met ons contact opnemen.

Contact

Hilde & Gerlof Trommelen
Jonkheer van Rijckevorselstraat 14
5275AB Den Dungen
E: info@movecareless.nl